Author: Die Fitmacherin

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Bist du ständig müde, aber in der Nacht kannst du trotzdem nicht richtig schlafen? Oder leidest du an Haarausfall, Gelenkproblemen, Stress…? Vielleicht bist du aber auch Sportler und möchtest deinen Körper optimal versorgen, um besser trainieren und weniger Verletzungsanfällig zu sein? Wird der Körper nicht ausreichend...

Leidest du häufig an Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall? Viele Intoleranzen verursachen Beschwerden wie diese. Je nach Unverträglichkeit reagiert dein Körper auf verschiedene Bestandteile in der Nahrung unverträglich. Berichte gehen davon aus, dass die Zahl der Menschen mit Unverträglichkeiten stetig zunimmt. Somit ist es wahrscheinlich, dass mittlerweile...

Rückenprobleme zählen zu den am weitesten verbreiteten Beschwerden in den westlichen Industrienationen. Mangelnde Bewegung, einseitige Belastung, falsche Ernährung, Fehlhaltungen, Krankheiten, mangelnde soziale Unterstützung, Stress und unvorteilhafte Arbeitsbedingungen fordern ihren Tribut. Vielfach bekommen Patienten vom Arzt den Rat, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen und sich zu bewegen....

Nichts ist für den Körper so essenziell, wie Wasser. Ohne Wasser gibt es kein Leben, dein Körper kann sonst nicht seine lebenswichtigen Funktionen aufrechterhalten. Warum Wasser so wichtig für uns ist, erfährst du in diesem Artikel. Wasser ist die Basis für lebenswichtige Prozesse Wenn du klares Wasser trinkst, nimmst...

Ja! Selbst mit 50, 60, 70, 80 oder 90 – in jedem Lebensjahr lohnt es sich, mit dem Sport anzufangen. Natürlich sollte das Training an das individuelle Alter und die Beweglichkeit angepasst werden. Hast du bereits ein paar Jährchen auf dem Buckel, brichst du vielleicht keine Weltrekorde...