Author: Die Fitmacherin

Nichts ist für den Körper so essenziell, wie Wasser. Ohne Wasser gibt es kein Leben, dein Körper kann sonst nicht seine lebenswichtigen Funktionen aufrechterhalten. Warum Wasser so wichtig für uns ist, erfährst du in diesem Artikel. Wasser ist die Basis für lebenswichtige Prozesse Wenn du klares Wasser trinkst, nimmst...

Wer sein persönliches Training professioneller gestalten möchte, steht früher oder später vor der Frage, wie er die individuellen Trainingsbereiche für sich am besten bestimmt. Dafür stehen 2 verschiedene Methoden zur Verfügung, die hier näher vorgestellt und gegenüber gestellt werden sollen: Spiroergometrie und Laktat Leistungsdiagnostik. Doch zuerst...

Rückenprobleme zählen zu den am weitesten verbreiteten Beschwerden in den westlichen Industrienationen. Mangelnde Bewegung, einseitige Belastung, falsche Ernährung, Fehlhaltungen, Krankheiten, mangelnde soziale Unterstützung, Stress und unvorteilhafte Arbeitsbedingungen fordern ihren Tribut. Vielfach bekommen Patienten vom Arzt den Rat, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen und sich zu bewegen....